Полезные статьи

А после родов - красивая фигура и отличное настроение!

ПечатьE-mail

После родовРождение ребенка – это большое счастье в жизни каждой женщины. И лишние сантиметры на талии и бедрах не уменьшат ту радость, которой светятся глаза матери. Тем более что поплывшую фигуру теперь легко восстановить!

Да, 9 месяцев малоподвижного образа жизни не прошли незаметно. Мышцы растянулись, и их двигательная активность заметно снизилась. Не надо думать, что все пройдет само собой. Теперь восстановление зависит только от Вашего желания и настроя. Физические движения просто необходимы, но не следует со всем пылом приниматься за тренажеры - процесс реабилитации и вхождения в активный ритм должен быть мягким и поступательным.

Лучшего всего для этой цели подходит велнес. Жить по принципам велнес – значит любить себя и стремится к гармонии души и тела: вместо голодания и строгих диет – правильное питание, вместо вредных привычек – здоровый образ жизни, вместо стресса и самоедства – позитивное отношение к себе и людям.

Подробнее...

 
 

Диета и питание

ПечатьE-mail

Диета и питаниеНа наших тренажерах Вы будете убавлять вес и терять сантиметры!

Рекомендуем Вам придерживаться уравновешенной диеты. Тогда Вы не только достигните своего идеального веса но, так же и идеальной фигуры.

Почему уравновешенное питание является таким важным?

Чтобы человеческое тело смогло функционировать хорошо и здоровым образом, то ему нужно питание, в котором находятся в равновесии белки, углеводы и жиры. Если тело не получит их, то нарушится внутреннее равновесие – оно потом автоматически атакует собственные телесные ткани, это значит ткани мышц. Таким образом, человек своим способом сам себя поглощает!

Пример: Кто-то соблюдает диету в форме голодания и потеряет 10 кг. В этих 10 кг – 5 кг жира, 2,5 кг воды и 2,5 кг мышечной ткани. Когда этот человек завершит диету и возвратится к своим прежнем привычкам в питании, то он снова увеличит свой вес, до первоначального. Но в этом случае осядет 7,5 кг жира и 2,5 кг воды. Это будет означать, что этот человек будет выглядеть более полным, чем раньше, потому что жир весит меньше мышц. Если соблюдать голодную диету, то в теле осаждается больше жира.

Подробнее...

 
 

Вода

ПечатьE-mail

Питье водыКаким образом поможет 8 стаканов воды в день распаду жира

Пусть это звучит, может быть, не очень вероятно, но вода является, может быть, самым важным катализатором для снижения веса и для того, что бы вес остался нормальным.

Вода тормозит естественным путем аппетит и помогает телу ликвидировать жиры.

Исследования показали, что чем меньше пьется воды, тем больше жиров откладывается, в то время как с повышением количества воды можно эффективно снижать аккумулированный жир. Причины для этого следующие – почки не могут хорошо работать, если у них нет достаточного количества воды. Если почки полностью не работают, то часть работы принимает на себя печень. Она трансформирует аккумулированный жир в энергию, которую тело может употреблять. Однако, если печень на себя берет часть работы почек, то она не может работать на полную мощность.

Подробнее...

 
 

Наш адрес

Карта проезда

Наш адрес:

г. Киев. м. Арсенальная
ул. И. Мазепы, 3 офис 91

Телефоны:

229-61-88

067-777-6-333

График работы:

Пн - Сб 8-00 до 20-00
Воскресенье выходной

Посещение по записи

Сейчас на сайте

Сейчас 10 гостей онлайн

Контакты

  • г. Киев. м. Арсенальная,
    ул. И. Мазепы, 3 офис 91
  • Тел: 229-61-88,    067-777-6-333
  • График работы: Пн - Сб 8-00 до 20-00
  • Воскресенье выходной. Посещение по записи.